VIGA
Ejercicios educativos y ayudas:
· Un metodológico para la enseñanza de la viga, lo plantemos caminando sobre la viga de suelo con los brazos extendidos hacia afuera realizando repeticiones. La ayuda correspondiente será dándole un soporte y confianza sosteniéndolo de una mano.
Elementos técnicos básicos: en este aparato se realizan elementos técnicos y básicos como en este caso de flexibilidad.
Descripción: el
estudiante se ubicará en la viga en un solo apoyo, y esta pierna deberá
ir siempre en extensión, la otra pierna deberá llevar una extensión de
la cadera llevándola lo más atrás posible, el tronco deberá estar
inclinado hacia adelante con la espalda recta y mirada al frente, brazos
en aducción para mantener el equilibrio.
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