APARATOS MASCULINOS EN LA GIMNASIA OLIMPICA

APARATOS MASCULINOS EN LA GIMNASIA OLIMPICA

BARRAS FIJA PARALELA

Altura: 260 cm de la superficie de la colchoneta, 280 cm desde el suelo.

Un ejercicio de barra contemporáneo debe presentar una ejecución dinámica que consista exclusivamente de conexiones fluidas de impulsos, giros y sueltas, alternándose con elementos realizados cerca y lejos de la barra, con variedad de presas para demostrar todo el potencial del aparato.

METODOLÓGICOS Y AYUDAS:

Realizar un pequeño salto y descargarlo en apoyo braquial en  barras y posterior realizar balanceos desde el centro de gravedad.

DESCRIPCIÓN: rollo adelante en apoyo braquial

Después de estar en el apoyo braquial se hace un balance para luego hacer el apoyo en las mano subiendo el tronco y posterior a esto subir las piernas apoyando los izquiotibiales en las barras, luego llevar el tronco hacia adelante al igual que la cabeza hacia abajo con el agarre de las manos, y se abren los codos para apoyar el deltoides y realizar el giro hacia adelante para tomar la posición del poyo braquial, el giro se realizara en los brazos.

MUSCULOS Y ARTICULACIONES: podemos deducir que en esta ejecución del elemento intervienen diferentes articulaciones y músculos entre los cuales están. Glenohumeral, radiocarpiana, coxofemoral,   y músculos deltoides, bíceps tríceps lumbares abdominales y izquiotibiales y cuádriceps.